Funktionelles rückentraining

Übungsleiterin: Marina Hüchting

Telefon: 0176-78148343 

Email:     

Trainingszeiten/Ort: ab 26.08.2024 immer Mo. 17:30 - 18:30 Uhr im Mehrzweckraum Turnhalle Morsum

Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung bei der der Trainerin möglich.

Gesundheitskurs "Funktionelles Rückentraining" (10x60 Min) 

Im Alltag muten wir unserem Rücken oft viel zu - Übergewicht, langes Sitzen, Bewegungsmangel oder schwere Arbeit. 

Gegen Rückenschmerzen oder zur Vorbeugung von Rückenschmerzen ist eine trainierte Muskulatur sehr wichtig.

In dem Kurs werden die Rückenmuskeln stabilisiert. Mit den funktionellen Übungen werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gekräftigt und mit den Dehnübungen werden die Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens gelöst.

Kosten 10er Kurs: für Vereinsmitglieder 20,00 EUR, Nichtmitglieder 50,00 EUR